Carabobo

Cómo preservar el bienestar en tiempos difíciles

Publicado

Hace 6 años

27 abril, 2018

Por

Marlene Piña

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Para construir bienestar haga lo que la gente feliz practica con hábitos saludables que ayudan.

Un ejemplo, cultivar el optimismo o expresar gratitud, son dos de las recomendaciones del coach en psicología positiva, Lionel Álvarez Ibarra.

El conferencista estuvo como invitado a la Tertulia Eulalio Toledo Tovar, que se realiza el último jueves de cada mes; reúne un nutrido grupo de invitados, en la residencia de Cora Páez de Topel.

El tema en esta ocasión giró en torno a la psicología positiva y cómo preservar el bienestar personal en tiempos difíciles.

La psicología positiva estudia el bienestar personal y los factores que lo determinan.

Álvarez Ibarra explicó que el bienestar es un estado de satisfacción personal que genera tranquilidad, paz, confort y plenitud.

“Para una persona tener bienestar debe conocer cuáles son esos factores que influyen”.

Fórmulas que muestran componentes que influyen en el bienestar

Citó a la Dra. Sonja Lyubomirsky, investigadora con más de 20 años en psicología positiva, quien ha desarrollado una fórmula que muestra los componentes que influyen en el bienestar de las personas.

El primero es genético que representa un 50%. El segundo son las circunstancias que tocan vivir reflejado en un 10%.

“Implica por ejemplo, color de la piel, raza, fama, belleza, profesión, estado civil, riqueza y país donde vive, entre otros. Son circunstancias que toca vivir y no son fáciles de cambiar”.

El tercer componente es la actitud que se tiene ante la vida.

“Para tener bienestar haga lo que la gente feliz práctica con hábitos saludables que ayudan, como por ejemplo, expresar gratitud, cultivar el optimismo, evitar pensar demasiado”.

Otros de los hábitos es practicar la amabilidad, cuidar las relaciones sociales, desarrollar estrategias para afrontar, fluir más, saborear las alegrías de la vida, practicar la religión y la espiritualidad, hacer ejercicios y vivir el presente.

Álvarez Ibarra recomienda buscar un sentido de vida. “En qué forma la vida debe ser útil para mí que genere felicidad. También aprender cosas nuevas”.

También sostuvo que a la mente hay que tenerle cuidado, sobre todo al subconsciente, y a la fuerza de la palabra.

Lamentarse de alguna situación no ayuda a nada, al igual que criticar y mostrarse siempre indispuesto. El psicólogo Wayne Dyer dice que si se elimina del vocabulario “estoy cansado” o “me siento mal” ya tiene resuelto el 50% de sus dolencias y de su cansancio

Marlene Piña Acosta/ACN

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Carabobo

Fuertes lluvias en Carabobo genero inundaciones este jueves #18abr (+videos)

Publicado

3 horas ago

18 abril, 2024

Winiffer Martinez

Fuertes lluvias en Carabobo genero inundaciones - Agencia Carabobeña de Noticia - Agencia ACN - Noticias Carabobo

Desde la madrugada de este jueves 18 de abril se han registrado fuertes lluvias en todo el estado Carabobo, la cual ha generado inundaciones en varios sectores y generado caos en principales vías de la entidad.

Las imágenes y vídeos se dieron a conocer mediante las redes sociales de usuarios que informaban sobre como amaneció la ciudad luego de las precipitaciones.

El aguacero dejó un vehículo liviano encunetado bajo el agua frente al INTT de la Calle Michelena, municipio Valencia.

Fuertes lluvias en Carabobo genero inundaciones

La fuertes lluvias en Carabobo genero inundaciones en la zona de la Avenida Lara con Calle Uslar en el municipio Valencia.

“Así amanecen las calles de Fundación CAP, sector 6 en Tocuyito, municipio Libertador Comenzó a llover a las 5:30am”, informó la periodista Gabriela Suniaga en su cuenta de X.

#Carabobo #lluvias
Así amanecen las calles de Fundación CAP, sector 6 en Tocuyito, municipio Libertador
Comenzó a llover a las 5:30am pic.twitter.com/L4hSP8VysL

— Gabriela Suniaga (@GabytaSuniaga) April 18, 2024

Además, un video publicado por Suniaga se puede observa como se encuentra inundado La Isabelica, en la esquina del Centro Comercial Paseo Las industrias.

#18Abr 8:20 AM #Carabobo #Lluvias @andrearochap: Fuertes precipitaciones en la zona de la Avenida Lara con Calle Uslar en #Valencia.

Info: @BTT_Carabobo pic.twitter.com/agA3Mhu5Ms

— Reporte Ya (@ReporteYa) April 18, 2024

La periodista, también reseño que vecinos cercanos a Río Cabriales de la Av Branger se encuentran “asustados” por la crecida del mismo.

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Usuarios reportan que vía Flor Amarillo sentido Valencia por el supermercado del Híper Líder, la calle se encuentra inundada.

7:10am me envían este video de cómo el río Cabriales #Valencia por la paseo Cabriales en la av. Lara pic.twitter.com/OlhM7VJ4v9

— Gabriela Suniaga (@GabytaSuniaga) April 18, 2024

También, la autopista Sur de Valencia y vías del municipio Naguanagua se encuentran colapsadas por las lluvias.

#NoticierodeVenezuela |⛈️ Desde tempranas horas de este jueves se registran fuertes #lluvias en el estado #Carabobo que han provocado inundaciones en varias avenidas y calles.
Tal es el caso de la Autopista Sur de #Valencia y vías de #Naguanagua

️ Cortesía pic.twitter.com/GP8FNS5qEe

— Noticiero de Venezuela (@ndv_noticias) April 18, 2024

Por su parte, Inameh informó que durante este jueves 18 de abril, se incrementa la cobertura nubosa en el territorio nacional en horas de la tarde y noche, generando lluvias o chubascos, ocasionales descargas eléctricas y eventuales ráfagas de viento, con mayor intensidad y frecuencia en áreas de la Guayana Esequiba, Bolívar, Amazonas, Miranda, Distrito Capital, La Guaira, Aragua, Carabobo, Centro Occidente, Llanos Centrales, Occidentales, los Andes y Zulia.

Con información de ACN/redes

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