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El aguacate una panacea para la salud

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El consumo regular del aguacate (Palta) tiene extraordinarios beneficios;  para la salud en todos los órdenes, según descubre un grupo de científicos;  quienes invitan a utilizar hasta la semilla (pepa) como té y comer una palta diaria. La investigación fue publicada en la revista The Journal of Nutrition.

Grupo de científicos descubre beneficios al comer una palta diaria

El consumo regular del Aguacate (la palta) ayuda a reducir enormemente;  el colesterol maligno para el cuerpo como también mejorar el metabolismo en general.

Un llamativo estudio realizado por científicos pertenecientes;  a la Universidad Estatal de Pensilvania en Estados Unidos;  ha descubierto que, consumir una palta (aguacate) diario;  entrega increíbles beneficios para la salud de las personas.

Entre los beneficios corporales que el consumo de este fruto entrega a la salud;  se encuentran, la reducción notoria del colesterol “malo”;  el cual puede generar diversos problemas cardiovasculares y puede ser encontrado en altas cantidades;  en personas con problemas de sobrepeso y obesidad.

Los resultados de la investigación fueron publicados en la revista The Journal of Nutrition;  y para llegar a estas conclusiones se analizó el caso de 45 adultos entre los 21 y 71 años;   los cuales tenían cierto grado de problemas de peso.

Grupo de científicos descubre increíbles beneficios para la salud al comer una palta diaria.

Aguacate (Palta) y beneficios para la salud

El grupo de investigadores, para llegar a estos llamativos resultados;  le sugirieron a todos los participantes que llevaran una dieta típica en los Estados Unidos;  con el objetivo de que estos comenzaran una base nutricional similar.

Luego de este proceso, cada adulto siguió durante cinco semanas;  tres dietas sucesivas, con un orden asignado al azar, donde el principal componente en la primera era un bajo componente en grasas y sin la presencia de palta.

La segunda consistía en una alimentación moderada en grasas y una cantidad media de paltas, mientras que la tercer tipo de alimentación consistía el mismo consumo de grasas y comer este fruto una vez al día.

La pepa del  aguacate una panacea para la salud

Un té con la semilla (pepa) de la palta (aguacate) tiene beneficios adicionales desde el punto de vista psicosomático, tranquilizante y con iguales ayudas que la ingesta de la pulpa, según determinó el grupo de científicos  de la Universidad Estatal de Pensilvania en Estados Unidos.

Los resultados arrojaron que el consumir por lo menos una palta al día se asocia directamente a una baja considerable de todos los tipos de colesterol “malo” en la sangre, haciendo que a Lipoproteina de baja intensidad oxidada (LDL) y todas las partículas pequeñas y densas de LDL disminuyan considerablemente.

Para los expertos, los beneficios que entrega el consumo de este fruto una vez al día tienen directa incidencia en la prevención de enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardíacas,  porque en el caso que estas partículas de colesterol se oxiden, comienza una reacción en cadena que puede fomentar la arteriosclerosis, por lo que el consumo de estos alimentos ayuda a prevenir esta situación.

ACN/fm/The Journal of Nutrition.

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Maryeska López, trascendiendo fronteras con talento y empoderamiento femenino

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Maryeska López empoderamiento femenino
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En un mundo en el cual el talento y la creatividad convergen, destaca Maryeska López, @Maryeskalopez, una figura emblemática
que ha sabido conquistar diversos espacios con su pasión y dedicación.

Reconocida como abogada, decoradora, presentadora de televisión en el programa “Portadas al Día, especialista en table setting, Maryeska es mucho más que una socialite; es una fuente constante de inspiración y empoderamiento para todas las mujeres.

Su inclusión en la selecta lista de las 100 Protagonistas, que destaca a las mujeres más influyentes en distintos ámbitos del país, es reflejo de su arduo trabajo y compromiso con su labor altruista.

Maryeska se ha destacado por enfocarse en su papel como mujer en la sociedad actual, abogando por el empoderamiento femenino a través de la influencia digital.

Con su plataforma, busca inspirar a otras mujeres a alcanzar sus sueños y a reconocer su propio valor en un mundo cada vez más digitalizado.

“Las mujeres no tenemos límites, podemos lograr todo lo que nos propongamos y llegar a donde soñemos ir”, afirma Maryeska López, quien ha demostrado con su trayectoria y dedicación que el empoderamiento femenino es una fuerza imparable en la actualidad.

Puedes conocer más sobre Maryeska López en su Instagram como @maryeskalopez y en su canal de Youtube
https://www.youtube.com/@maryeskalopez."

 

Con información de nota de prensa

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