Antibacterial casero para desinfectar las manos - ACN
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Conoce cómo preparar antibacterial casero

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Debido a la pandemia del coronavirus la Organización Mundial de la Salud compartió como realizar este gel para desinfectar las manos.

Es importante mencionar que la preparación del gel antibacterial casero tiene cierto grado de dificultad y necesita que su concentración sea exacta para ser eficiente y evitar que de esta forma produzca alergia o dañe la piel. Revisa el siguiente manual de la OMS para producir desde casa este desinfectante.

Para elaborar el gel necesitarás

6 cucharadas (90 mililitros) de alcohol etílico (etanol al 72%).

3/4 cuartos de cucharadita de carbopol (consigues en cualquier farmacia).

1/4 de cucharadita de glicerina pura (opcional, es sólo para humectar las manos).

1/4 de cucharadita de trietanolamina (consigues en cualquier farmacia).

Utensilios a utilizar

1 tazón de vidrio de un litro.

Colador de malla fina.

Recipiente chico.

Batidor o agitador de globo.

envase de plástico con tapa de botón o presión de 100 mililitros.

Sigue estas indicaciones y podrás hacer tu gel antibacterial casero:

Primero, debes colocar el colador de malla fina sobre un recipiente chico de vidrio, vertir el carbopol sobre el colador y deshacer los grumos con ayuda de una cucharita.

Segundo, vierte el alcohol en el tazón y bate fuertemente mientras se agrega poco a poco el carbopol. Luego agrega la glicerina mientras agitas suavemente.

Tercero, cuando se haya disuelto por completo el carbopol y no se aprecien grumos, debes agregar la trietanolamina, mientras agitas suavemente. En ese momento se formará el gel.

Por último, vierte el alcohol en gel en la botella de plástico y tapas firmemente.

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ACN/ La República

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Salud y Fitness

¿Sufres de migraña? Sigue estos consejos para aliviarla de manera natural

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La migraña va más allá de un dolor de cabeza, es una patología discapacitante que, sin el tratamiento adecuado puede durar hasta cuatro horas, en un principio, y va de la mano con náuseas, vómitos, fotofobia o fonofobia.

Pero para tratarla existen consejos más allá de los fármacos, aunque en cualquiera de los casos es indispensable consultar al médico para que, al tomar medicamentos naturales, no tengan incidencia con alguno de los componentes ya recetados.



Entre las recomendaciones de expertos se incluyen hacer ejercicio físico de forma regular para reducir la tensión, como caminar, andar o montar en bicicleta, así como técnicas de relajación que ayuden a evitar situaciones de estrés y desarrollar una rutina para dormir y comer.

También se aconsejas los siguientes cambios en el estilo de vida:

Mantener una adecuada higiene del sueño.

Hacer alguna actividad física de forma regular.

Reducir la ingesta de cafeína diaria.

Aprender a manejar el estrés con técnicas como el yoga o la meditación.

Evitar el consumo de tabaco y/o alcohol.

Asimismo, se indica que el consumo de suplementos alimenticios de vitamina B2 y magnesio, así como algunos preparados de plantas, pueden contribuir a tratar el dolor de cabeza. Además, no se descartan baños con eucalipto o menta, inhalar vapores de melisa, hierbabuena o manzanilla, y la aplicación de compresas con hierbabuena, jengibre y vinagre.

Otros consejos  para aliviar la migraña

En el caso de que nos encontremos ante un primer signo de migraña, hay que procurar tratar, aliviar los síntomas de inmediato y seguir los siguientes consejos:

Apagar las luces de la habitación, ya que la migraña puede aumentar la sensibilidad.

Descansar y relajarse en una habitación oscura y tranquila.

Beber agua para evitar la deshidratación.

Probar a aplicar compresas frías o calientes en la cabeza y cuello.

Tratar de dormir.

ACN/ 20 Minutos

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