Salud y Fitness
El sauna es una excelente opción para quemar calorías y mejorar la circulación
La gerente de la sede Montalbán de Gold’s Gym, Zulimar Márquez, explicó que en la actualidad el sauna es una opción para quemar calorías y mejorar la circulación.
Esta terapia tiene varios beneficios para la salud además del relax y la reducción del dolor muscular, tales como:
Mejorar la circulación de la sangre, quemar calorías, y proporcionar alivio a quienes padecen de artritis.
Indicó que es recomendable practicarlo con una frecuencia de dos veces por semana durante 10 minutos.
“Es importante tener una buena hidratación antes y después de su uso, ya que al sudar no se pierde grasa sino líquidos. También se debe tomar una ducha previa, ingresar con una toalla y al salir esperar que el cuerpo se adapte a la temperatura ambiente”.
¿De dónde viene el sauna? Que ofrece la excelente opción para quemar calorías
De origen finlandés, el sauna tradicional era un cuarto de madera donde los bañistas sentados en gradas arrojaban agua sobre piedras calientes.
Era utilizado para la relajación, el alivio de dolores y para eliminar las toxinas del cuerpo.
Reactivado el servicio
El servicio de sauna en Montalbán fue reactivado recientemente, luego que estuviera suspendido por la pandemia.
“Es uno de nuestros servicios diferenciadores y sabemos que es una de las actividades que más les gusta a nuestros clientes”, destacó Márquez.
Añadió que en general “el uso del sauna es seguro para todas las personas pero que es conveniente consultar al médico si están embarazadas, o tienen problemas cardíacos o de diabetes”.
Márquez señaló que Gold’s Gym dispone del servicio de sauna en su sede de Montalbán. “Nuestra cabina posee 4 bancos largos en forma de L, con una capacidad aproximada de 4 personas, y calienta hasta 55 grados de temperatura”. El horario es de 8:30 am a 8 pm de lunes a domingo.
Para conocer sobre planes y programas de entrenamiento físico ofrecidos por la empresa, puede visitar su página web (www.goldsgym.com.ve), acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C Uslar y C.C San Ignacio), y Margarita (C.C. Parque Costa Azul) o consultar las redes @GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.
Nota de prensa
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Salud y Fitness
Entre el 10 y 25% de los embarazos no llega a su término
Se denomina aborto a la pérdida repentina del embarazo antes de la semana veinte. Se dice que aproximadamente dos de cada 10 mujeres embarazadas lo sufren, pero la cifra suele ser mayor, ya que muchos pueden ocurrir incluso antes de que la mujer sospeche que está embarazada.
Si bien suelen ser frecuentes, no por ello deja de ser difícil de afrontar por las parejas que lo sufren. Es un tema que poco se conversa, y en ocasiones se acompaña erróneamente de culpa.
¿Cuales son sus causas y factores? La ginecobstetra Carmen Mantellini explica que la principal es la presencia de genes irregulares que no permiten el correcto desarrollo del embrión.
“Dos de cada tres abortos se relacionan con un cromosoma extra o faltante. Estos son paquetes de genes dentro de las células. Cuando ocurre la fecundación, el óvulo de la madre y el espermatozoide del padre aportan cada uno 23 cromosomas, si falta o sobra alguno, esto suele conducir a un aborto”.
Las causas cromosómicas suelen ser:
o Huevo anembrionado: cuando se forma el saco gestacional pero no se desarrolla un embrión.
o Pérdida embrionaria o fetal: Cuando el embrión o el feto dejan de desarrollarse y el corazón deja de latir.
o Embarazo molar: En estos casos no hay desarrollo del embrión, la placenta se desarrolla irregularmente dando origen a un tejido
desorganizado.
En algunos casos, la enfermedad molar puede acompañar el desarrollo de un embrión; cuando esto ocurre, hablamos de mola parcial.
El embarazo molar; aún cuando es parcial. no debe continuar, porque se convierte en un riesgo para la salud de la madre.
“Otras causas menos frecuentes tienen que ver con la salud de la madre antes de quedar embarazada, de ahí la importancia de la consulta preconcepcional”.
Estas condiciones son: diabetes no controlada, infecciones, problemas hormonales como la enfermedad tiroidea, obesidad y el bajo peso.
“También la edad mayor a 35 años, antecedente de abortos previos, consumo de cigarrillo o nicotina a través de vapes, el
uso de drogas ilìcitas como cocaína o heroína”, asevera Mantellini.
¿Qué no produce un aborto?
Hacer ejercicios.
Tener relaciones sexuales
Discutir
Tomar pastillas anticonceptivas
Trabajar, con excepción de aquellos trabajos en los que haya exposición a sustancias tóxicas o radiación.
Si tuviste un aborto, es importante identificar si existe alguna causa y tratarla a tiempo, para que logres el embarazo que deseas.
Si deseas conocer más sobre este tema, visita las redes sociales @Dramantellini.
Con información de nota de prensa
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