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¡Impactante! Sedentarismo ocasiona 50 mil muertes al año en el Reino Unido

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Estilo de vida sedentario ocasiona 50 mil muertes al año en Reino Unido. Foto: Getty Images
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Llevar un estilo de vida sedentario está relacionado con unas 50.000 muertes al año en el Reino Unido y supone un costo de 815 millones de euros (921 millones de dólares); para el sistema nacional de salud (NHS).

De acurdo a un estudio publicado en la revista Journal of Epidemiology & Community Health, elaborada por los centros de Irlanda del Norte Queen’s University Belfast y Ulster University.

Gran parte de la población británica tiene no solo trabajos sedentarios; sino que también realiza actividades en su tiempo libre basadas en hábitos de vida poco saludables.

Los expertos señalaron, que las recomendaciones que se hacen desde los organismos públicos para evitar este tipo de prácticas son poco concretas.

Empleados de Reino Unido pasan al menos seis horas sentados. Foto: Getty Images

Estudios anteriores han demostrado que pasar una gran parte del día sentado aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares; diabetes tipo 2 y diferentes tipos de cáncer que pueden conducir a la muerte.

La novedad más destacada de la investigación es que se consiguió cifrar el coste financiero de este tipo de conductas sobre el sistema sanitario público en torno a los 700 millones de libras (unos 815 millones de euros, 921 millones de dólares).

Los datos se obtuvieron al estudiar el impacto que el comportamiento sedentario tiene sobre los riesgos de padecer cinco enfermedades (diabetes tipo 2, patologías cardiovasculares; cáncer de colon, de endometrio y de pulmón).

Las cifras sobre el comportamiento sedentario se tomaron de la Encuesta de Salud para Inglaterra en 2012; que desveló que el 30 % de los adultos en esta región británica pasa al menos seis horas al día sentado durante los días laborales, lo que se elevaba al 37 % el fin de semana.

La investigadora principal, Leonie Heron; del Centro de Salud Pública de la Queen’s University Belfast, alertó del gran número de personas que “organiza su tiempo libre en base a actividades sedentarias”; lo que, resaltó, “se une al tiempo diario dedicado al trabajo que es inevitable”. Con información: ACN/EFE

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Beneficios del eucalipto
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Las propiedades del eucalipto le han merecido la fama de ser un gran remedio para descongestionar las vías respiratorias. Los vahos de eucalipto son un remedio tradicional que podemos hacer con las hojas o con el aceite esencial.

Aquí nos centraremos en el aceite esencial de eucalipto y sus propiedades, especialmente útiles en los meses más fríos del año.

Beneficios del eucalipto

El eucalipto, de nombre científico Eucalyptus radiata, es un árbol perteneciente a la familia de las mirtáceas. Cuenta con casi 700 especies distintas; siendo gran parte de ellos endémicos de Oceanía y algunos países del sudeste asiático, como Malasia

Estos grandísimos árboles fueron exportados a Europa a partir del año 1847. El llamado árbol de goma roja (Eucalyptus camaldulensis); fue el primero en echar sus raíces en suelo europeo, extendiéndose desde la Península Ibérica hasta la Costa Azul. Sin embargo, fue el llamado árbol de goma azul (Eucalyptus globulus); el que fue más ampliamente plantado y explotado en toda la cuenca mediterránea.

En el siglo XIX se introdujeron otras especies y en esa misma época; por motivos de salud, los eucaliptos se fueron plantando en áreas pantanosas o de aguas estancadas para erradicar la malaria.

Propiedades del aceite esencial

Hoy día se extrae el aceite esencial de eucaliptos diversos, aunque hay dos que se usan más ampliamente en aromaterapia.

Para tratar patologías respiratorias, se suelen usar el eucalipto globulus y el eucalipto radiata; aunque la mayoría de los aceites esenciales de eucaliptos pueden emplearse para cuidar las vías respiratorias.

El eucalipto mentolado (Eucalyptus dives), el eucalipto Smith (Eucalyptus smithii), el eucalipto camaldulensis son otras opciones disponibles.

¡Pero tenemos también un aceite esencial de eucalipto para aliviar el dolor! Se trata del eucalipto azul (Eucalyptus citriodora); que puede serte útil, por ejemplo, para preparar esta fórmula de aromaterapia para aliviar el dolor cervical.

Todos estos aceites esenciales tan afines al sistema respiratorio tienen en común una molécula responsable del característico olor a eucalipto; el 1,8-cineol, vulgarmente llamado eucaliptol.

El aroma de los eucaliptos está claramente marcado por esta molécula que podemos reconocer fácilmente por su frescor.

Cuando olemos aceites esenciales que contienen eucaliptol, notamos como nuestro sistema respiratorio se despeja; esa frescura que notamos en la nariz, la garganta y los pulmones también la percibimos como una limpieza y recarga de todo el aparato respiratorio. Es frecuente, además, que nos procure más claridad mental y más energía.

Notemos, de paso, que esta molécula es muy frecuente en plantas de la familia de las mirtáceas, como el mirto, el niauli, el cajeput y la fragonia; de los cuales también se extraen valiosos aceites esenciales.

Para qué sirve

El aceite esencial de eucalipto radiata es un gran aliado del sistema respiratorio; es indispensable en invierno para prevenir o tratar infecciones víricas.

En difusión nos ayuda a limpiar nuestros espacios de patógenos, especialmente en épocas de contagios.

Aplicado tópicamente nos permitirá reforzar las defensas y, en caso de infección respiratoria, nos resultará útil para calmar la tos; fluidificar mucosidad y controlar la fiebre, además de para mantener nuestro nivel energético.

ACN/0800 Noticias

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