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Salud y Fitness

Te decimos cómo limpiar el cutis de manera correcta para un rostro perfecto

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Limpiar el cutis de manera correcta
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¿Sabías que mantener tu rostro limpio, es la clave para una piel tersa, saludable e hidratada? Te contamos cómo limpiar el cutis de manera correcta.

Si eres fiel a tu rutina de limpieza podrás retardar la aparición de las arrugas; prevenir el envejecimiento prematuro y evitar los enrojecimientos.

Tener un cutis limpio es muy fácil y aquí te decimos cuál es la rutina diaria ideal para lograrlo.

Limpiar el cutis de manera correcta

  • Desmaquilla tu rostro

Quitarte el maquillaje todos los días es quizá la tarea más importante que debes hacer para tener un cutis limpio.

Dormir con maquillaje acelera el envejecimiento, abre los poros; causa puntos negros y favorece la aparición de arrugas y acné. Utiliza un desmaquillante de contextura ligera y evita aquellos a cremosos o aceitosos.

  • Lava tu rostro

Lavar tu rostro dos veces al día es la clave para tener un cutis limpio. Aunque no lo notes, el ambiente está lleno de bacterias que penetran en tu piel a través de los poros; y si a esto sumamos las capas de maquillaje podemos decir que al final del día el rostro es portador de muchos gérmenes que hay que eliminar.

Lava tu rostro antes de dormir y al despertar para eliminar la grasa producida durante la noche. Lo mejor es hacerlo con un jabón facial en gel; especial para tu tipo de piel.

  • Exfolia

Para limpiar el cutis es necesario exfoliar el rostro una vez a la semana. Esto te permitirá eliminar de la piel las células muertas, la grasa; el sucio acumulado por la contaminación y hasta residuos de maquillaje que tu limpiador facial no ha podido eliminar. Cuando exfolias la piel ésta respira y absorbe mejor los nutrientes de cremas y productos antienvejecimeinto.

  • Tonifica

Después de exfoliar o lavar tu rostro es importante aplicar un tónico. El tónico facial debes comprarlo según tu tipo de piel y es ideal para eliminar los residuos de sucio; que puedan haber quedado en el rostro después del lavado.

  • Hidrata

Hidratar la piel permite que el cutis luzca terso, suave y previene los enrojecimientos y las arrugas. Todos los días, antes de maquillarte y antes de acostarte; aplica crema hidratante con la punta de tus dedos, dando suaves golpecitos y extiendo el producto por todo el rostro.

Deja que la piel absorba la crema antes de maquillarte o acostarte en la cama; de lo contrario no hará efecto.

  • Antienvejecimeinto

Toda mujer a partir de los 25 años debe comenzar a utilizar cremas antiarrugas y el momento ideal para aplicarlas es después de una rutina de limpieza facial.

Recuerda que la piel que rodea a los ojos es muy delicada, por lo que debes utilizar un contorno de ojos para evitar la aparición de arrugas; en esta zona y ofrecerle la hidratación que necesita.

Compra tu crema antiarrugas en base a las necesidades de tu piel y aplícala  del mismo modo que la crema hidratante.

  • Limpieza de cutis.

Al menos cada seis meses es aconsejable que consientas tu rostro con una limpieza de cutis profunda.

Por lo general suelen realizarlas en centros estéticos especializados y consta de una mascarilla hidratante; una microdermoabración (tratamiento que elimina las impurezas de la piel), exfoliación, limpieza y mascarilla nutritiva o relajante.

Es importante que sepas que después de una limpieza de cutis profunda el rostro puede estar enrojecido o comenzar a pelarse en los próximos días; por lo que es recomendable realizarla una semana antes de un acontecimiento importante.

ACN/0800 Noticias

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Salud y Fitness

Cáncer en mujeres venezolanas se presenta en edades cada vez más tempranas

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Cáncer en mujeres venezolanas
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Las mujeres venezolanas libran una batalla invisible: la lucha contra el cáncer. La primera causa de muerte oncológica femenina sigue siendo el de mamas, pero también hacen lo suyo los cánceres de pulmón, cuello uterino, colorrectal, ovario y cuerpo uterino.

Seis nombres que resuenan con fuerza en la vida de miles de ellas.

La edad ya no es un escudo: la enfermedad ataca cada vez más temprano, robándole años preciosos a la vida. 20, 15, 10 años perdidos, un tiempo invaluable.

Por ello, la Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV) no se rinde en sus campañas educativas permanentes sobre la prevención, el autocuidado y el tratamiento oportuno.

Estos padecimientos oncológicos son los enemigos a combatir de la mano de los médicos especialistas, quienes indicarán los exámenes de diagnóstico y los procedimientos adecuados, según cada caso.

Cifras preocupantes de cáncer en mujeres venezolanas

El gerente general de la SAV, doctor Juan Saavedra, destacó que debido a que no se realizan diagnósticos a tiempo la morbilidad por enfermedades oncológicas se incrementa cada año en el país.

Señaló que, en el caso del cáncer de mama, para el cierre de 2023 la institución calculó una tasa de mortalidad de 3.515 personas y una incidencia de 8.691 casos.

Asimismo, el especialista explicó que, en cuanto al cáncer de pulmón, segunda causa de muerte oncológica femenina, para el año pasado se estimó una mortalidad de 2.185 y una incidencia de 2.271.

Aclaró que el cáncer de cuello uterino, que anteriormente era el segundo causante de los decesos en mujeres por enfermedades oncológicas, ahora ocupa el tercer lugar con 2.037 fallecimientos y 5.707 casos nuevos.

Afirmó que igualmente para el cierre de 2023, las otras patologías oncológicas que más afectan a las mujeres son: “el cáncer colorrectal, con una mortalidad estimada de 1.335 personas y una morbilidad de 2.745 casos; el de ovarios, con 762 fallecimientos y 1.317 incidencias; y el de cuerpo del útero, con 372 decesos y 1.633 nuevos casos”.

Edades críticas

El doctor Saavedra advirtió que la mayoría de los padecimientos oncológicos frecuentes en las venezolanas se están presentando en edades cada vez más tempranas, entre los 35 y 50 años de edad, dependiendo del tipo de cáncer, al igual que los fallecimientos.

“Esto genera una mayor pérdida de años de vida saludable, debido a que no se realizan diagnósticos a tiempo”.

 Mama y ovarios: la mayor incidencia está entre 45 y 54 años y se estima que hay una pérdida de 15 años de vida saludable.
Cuello uterino y cuerpo uterino: Nuevos casos entre 35 y 44 años y una disminución de 20 años de vida productiva.
 Pulmón y colorrectal: Morbilidad entre 55 y 64 años. La enfermedad podría restar 10 de vida.

Promover la prevención

Debido al impacto de las enfermedades oncológicas en la calidad de vida de la mujer venezolana, el doctor Saavedra resaltó que “es necesario fomentar la conciencia sobre la prevención, el autocuidado y el tratamiento oportuno, incluso desde temprana edad”.

Recalcó que prácticamente todas estas enfermedades frecuentes en las mujeres pueden prevenirse, a diferencia de otros tipos de cáncer que son más graves, pero poco comunes.

Por eso destacó la importancia de mantener hábitos de vida sanos y realizarse los exámenes médicos correspondientes, como:

La mamografía a partir de los 35 años; un eco mamario, que puede realizarse a cualquier edad; las evaluaciones ginecológicas como la
citología cuando la mujer sea sexualmente activa; una colonoscopia, que se realice de acuerdo con lo señalado por los especialistas; entre otras.

Para obtener información de interés sobre prevención y tratamiento de enfermedades oncológicas se puede visitar la página web de la Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV): www.sociedadanticancerosa.org/ o seguirlos en las cuentas de Instagram como
@sociedadanticancerosavzla, X (antes Twitter) como @SAnticancerosa y en Facebook como Sociedad Anticancerosa de Venezuela-SAV.

 

Con información de nota de prensa

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